4 Fakta Unik Tentang Pisang

22 Oct 2014
Author:  cerebcerdas
Posted under: News

Xcelbrainers, banyak manfaat kalau kita konsumsi pisang lho. Apalagi pisang itu merupakan buah favorit bagi sebagian besar yang tinggal di negeri tropis. Namun, di balik warna kuningnya, kamu tahu apa saja fakta unik buah pisang, Xcelbrainers?

1. Satu buah pisang rata-rata mengandung 110 kalori. Selain itu pisang juga buah yang bebas lemak dan kolesterol. Sangat cocok untuk diet.

2. Pisang mengandung banyak potasium. Kadarnya mencapai 400 mg dalam satu buah pisang berukuran sedang. Potasium tersebut berguna untuk fungsi otot dan saraf, serta menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Selain itu berguna jua cegah kram otot setelah olahraga.

3. Pisang juga mengandung banyak vitamin C. 1 buah pisang mengandung sekitar 10 mg vitamin C atau sekitar 15 persen.

4. Nah, kalau kamu menderita gangguan pencernaan, pisang sangat cocok sebagai sumber nutrisi. Karena pisang sangat mudah dicerna sehingga tidak membuat alat pencernaan bekerja terlalu keras.

5. Kalau kamu pengen diet atau kenyang lebih lama, pisang juga bisa dijadikan alternatif menu makanan. Soalnya pisang mengandung sekitar 3 gram serat.

Nah, sudah tahu kan 4 fakta unik buah pisang? Yuk, selalu konsumsi pisang setiap minggu secara teratur, Xcelbrainers!

Related Post
Popular Post

Popular Posts